[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.impulsiv-umkirch.de\/wie-man-eine-sucht-uberwindet\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.impulsiv-umkirch.de\/wie-man-eine-sucht-uberwindet\/","headline":"Wie man eine Sucht \u00fcberwindet","name":"Wie man eine Sucht \u00fcberwindet","description":"Eine Sucht ist keine angenehme Sache, sie kann unser Leben ziemlich stark beeinflussen, ist definitiv ungesund und schadet unserer Gesundheit.\u00a0Wenn du dich entscheidest, deinen Lebensstil zu \u00e4ndern, ist das gut. 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Du musst es auf jeden Fall selbst wollen, nicht weil es dein Umfeld von dir verlangt.\u00a0Eine Sucht loszuwerden ist nicht einfach, aber es ist definitiv nichts, was man nicht schaffen kann.\u00a0Jedes Jahr gibt es die Aktion \u201eTrockener Februar\u201c, das hei\u00dft, dass die Menschen in diesem Monat keinerlei Alkohol trinken. Der Grund daf\u00fcr ist zum einen eine Art Test, ob Sie es wirklich einen Monat lang ohne Alkohol aushalten, wie Sie das meistern. Aber auch, dass der Februar der k\u00fcrzeste Monat des Jahres ist. Haben Sie es schon einmal versucht?Sie m\u00fcssen sich jetzt nicht entscheiden, gerade diesen Monat auf Alkohol zu verzichten und dann mehrere Monate warten. Sie k\u00f6nnen sich zum Beispiel vornehmen, keinen Alkohol mehr zu trinken, nicht mehr zu rauchen, nicht mehr zu viel zu essen, nicht mehr so viele S\u00fc\u00dfigkeiten zu essen, nicht mehr einen Gro\u00dfteil Ihrer Freizeit nur im Internet oder in sozialen Netzwerken zu verbringen \u2013 was auch immer… Am besten f\u00e4ngt man zum Beispiel damit an, dass man das eine Woche lang nicht isst, trinkt oder tut \u2013 das ist im Grunde genommen gut, nicht sofort f\u00fcr immer. Manchen passt es vielleicht, wenn sie sich sagen: \u201eIch werde alles tun, um heute keinen Alkohol zu trinken, keine Zigarette anzuz\u00fcnden, nichts S\u00fc\u00dfes zu essen… Einen Tag schafft man doch leichter, oder? Wenn man einen Tag schafft, ist der n\u00e4chste Tag schon ein bisschen besser; nehmen Sie sich wieder vor, am n\u00e4chsten Tag nicht zu trinken, zu rauchen, S\u00fc\u00dfes zu essen und so weiter. Der n\u00e4chste und der \u00fcbern\u00e4chste Tag werden schlie\u00dflich besser. Manchen hilft es, ein Tagebuch \u00fcber ihre Gef\u00fchle zu f\u00fchren.Manchen hilft es vielleicht, Zigaretten durch Kaugummi zu ersetzen, statt Alkohol irgendein alkoholfreies Getr\u00e4nk zu trinken \u2013 man muss sich nur etwas aussuchen, es gibt so viele verschiedene Tees, Mineralw\u00e4sser, S\u00e4fte und Limonaden.\u00a0Manchen hilft es wiederum, wenn sie, sobald sie das Verlangen versp\u00fcren, spazieren gehen, duschen oder joggen. Es ist auf jeden Fall gut, die Zeit, die Sie einer Sucht gewidmet haben, nun etwas anderem zu widmen. K\u00fcnstlerischem Schaffen, einem Hobby, Sport \u2013 w\u00e4hlen Sie sich etwas aus.\u00a0Auf keinen Fall ist es gut, wenn Sie Zeit in einem risikobehafteten Umfeld oder mit Menschen verbringen, mit denen Sie vielleicht S\u00fc\u00dfigkeiten gegessen, getrunken, Zigaretten geraucht haben und so weiter. Und es schadet nicht, einen Suchtmediziner, Psychologen oder einen anderen Experten zu kontaktieren, der Ihnen sicherlich gerne bei der Sucht helfen wird.\u00a0Geben Sie auf keinen Fall auf.Die Kraft liegt in Ihnen. Au\u00dferdem ist es wahr, dass es zu zweit leichter geht \u2013 wie w\u00e4re es, wenn Sie sich vielleicht einen Partner suchen, der Sie unterst\u00fctzt, der ebenfalls mit einer Sucht zu k\u00e4mpfen hat und gemeinsam mit Ihnen dagegen ank\u00e4mpft? Was halten Sie davon? Es ist nie zu sp\u00e4t und nichts ist definitiv unm\u00f6glich. Und wenn Sie Ihre Sucht \u00fcberwinden, werden Sie Freude am Leben haben und endlich frei sein. Und ja, du wirst ges\u00fcnder sein!\u00a0 "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Wie man eine Sucht \u00fcberwindet","item":"https:\/\/www.impulsiv-umkirch.de\/wie-man-eine-sucht-uberwindet\/#breadcrumbitem"}]}]