Nein, jeder, der Sport treiben will, wird immer einen Weg finden, seinen Körper zu bewegen. Eine Freundin tanzte früher bei Wettkämpfen, aber als die Tanzsäle auf Anordnung der Regierung geschlossen wurden und auch Fitnessstudios und -einrichtungen geschlossen wurden, fragte sie sich, was sie tun sollte. Sie ist eine aktive „Abhärterin“. Neulich hat sie mir ein Foto gezeigt, auf dem sie in einem Eiswürfel steckt! Blubber. Aber das ist nicht genug. Also hat sie das Laufen erfunden und läuft regelmäßig.
Eine andere Freundin besucht dreimal pro Woche Kurse für aktive Bewegung wie Zirkeltraining, Core und Tabata. Die Mädchen haben sich gemeinsam verabredet, und der Kursleiter organisiert die Trainingseinheiten weiterhin in einer geschlossenen Facebook-Gruppe. Alles lässt sich auf irgendeine Weise ersetzen. Man darf nur nicht den Kopf hängen lassen und sich dem Nichtstun hingeben. Das ist das Letzte, was Sie tun sollten. Faulheit ist ein einfacher und schneller Weg, um nachzugeben. Wenn man nicht muss, muss man nicht. Aber der Körper baut ab, und alle Muskeln, die bisher gearbeitet haben, tun plötzlich nichts mehr. Die hart erarbeiteten Muskeln beginnen zu schrumpfen und werden zu einer Masse aus Fett. Wie Sie wissen, ist es viel schwieriger, wieder in den ursprünglichen, schönen und straffen Zustand zu gelangen.
Fangen Sie also an, sich zu bewegen, und Sie können jede Fülle, der Sie erlegen sind, abwehren. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, werden Sie außerdem die Gesellschaft vermissen. Der Mensch ist ein soziales Wesen, und viele Menschen werden depressiv, wenn sie plötzlich keine Beziehungen mehr haben, nicht mehr in Gesellschaft sind, nicht mehr lachen und nicht mehr teilen können. Die einzige Möglichkeit, dies zu verhindern, ist Sport! Fangen Sie an, regelmäßiger zu laufen. Sie haben keine Schuhe? Dann bestellen Sie sie online. Legen Sie beim Bestellen auch gleich Trekkingstöcke in den Warenkorb. Die Natur ist ein mächtiger Zauberer. Spüren Sie die Kraft der Natur am eigenen Leib. Lauschen Sie dem Zwitschern der Vögel und schauen Sie in den Himmel, Ihr Gesicht wird sich erhellen und Ihr Körper bekommt wieder Lust auf ein aktives Leben. Wandern ist die gesündeste Bewegung der Welt, und Sie brauchen dafür nichts Besonderes. Die Grundlagen sind Motivation, Begeisterung und Ausdauer. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in Ihre Umgebung, den Sie vom Auto aus nicht bekommen können. …… Und der Körper belohnt Sie mit einem verbesserten Immunsystem und mehr Lebensfreude.
